・スパッツ・・・　下山の砂走りでは必需品

TATONKA/タトンカ

・日焼け止め・・・　（SPF50 PA＋＋＋）

・サングラス・・・晴れると日差しを遮るものが無いので、相当眩しい。
・ヘッドライト・・・予定外のスケジュールになる可能性があるので、必ず準備。
・タオル　2枚　・・・　すぐにぬれてしまうので、取り替えながら
・携帯座布団・・・　　１００円ショップで十分です。岩場に座る時に便利。

・歯磨きガム（山小屋に泊まる方）
・メイク落としシート　（山小屋に泊まる女性の方）
・ウェットティッシュ・・・　　トイレでは手が洗えない

・ゴミ袋

・ヘッドライト・・・　予定外のスケジュールを想定して、ヘッドライトを用意。
・行動食・・・　いろいろな種類も用意すると良い。　同じものを何個も食べられない。

・アミノ酸　・・・　疲労回復のため。アミノバリューパウダーは飲みやすい。
・ペットボトル・・・　　５００mlを３本
・１００円玉・・・いっぱい用意。トイレ（200~300円）など使うため。